실내 자전거 인터벌 훈련을 할 때 애플워치를 어떻게 활용할까? 양발 발바닥 통증이 완화될 때까지 달리기를 잠시 멈추고 그 대신 실내 자전거를 타기로 했다. 2024.10.21 - [몸을 움직여 보자/달리기 일지] - 트레드밀에서 실내 자전거로 변경, 인터벌 방식으로 타기, 달리기 없는 달리기 일지 / 달리기 일지 56 트레드밀에서 실내 자전거로 변경, 인터벌 방식으로 타기, 달리기 없는 달리기 일지 / 달리기 일달리기 중단, 실내 자전거로 변경 아래와 같은 이유로 지난 10월 10일을 끝으로 달리기를 잠정 중단했다. 현재 통증 정도라면 어찌저찌 참고 달릴 수는 있을 것 같은데 혹여 증상이 악화될까 걱xnmrph.tistory.com 지금까지 한 총 세 번의 사이클링 중 두 번은 같은 RPM(케이던스)으..
달리기 중단, 실내 자전거로 변경 아래와 같은 이유로 지난 10월 10일을 끝으로 달리기를 잠정 중단했다. 현재 통증 정도라면 어찌저찌 참고 달릴 수는 있을 것 같은데 혹여 증상이 악화될까 걱정이 되었기 때문이다. 2024.10.15 - [몸을 움직여 보자/달리기 관련 글] - 발바닥 통증 진료, 요족 진단 발바닥 통증 진료, 요족 진단발바닥 통증은 두 번의 러닝화 교체로도 해결되지 않았다 최근 몇 개월간 발바닥 통증이 악화되었다. 달리기로 인해 발생했을 것으로 추정되는 통증이다. 통증이 심해진 과정은 다음과 같다. 2xnmrph.tistory.com 트레드밀 달리기 대신 실내 자전거를 타기로 했다. 유산소 운동을 멈출 수는 없었다. (수영을 해도 좋을 것 같은데 안타깝게도 집 근처에 수영장이 없다.)..