8월의 마지막 날, 10km 달리기 완료
하루 하루 달리기 쾌적한 기온으로 변해간다. 8월 31일, 오늘 아침엔 운동 후 땀이 많이 난 상태에서 혹시 추워질 것에 대비해 얇은 후드티를 하나 걸치고 뛰었다. 그래도 덥지 않았고, 달리기 딱 알맞았다. 10km를 달렸다.
오늘도 입을 거의 안 벌리고 코로만 호흡하며 뛰려고 노력했다. 코 호흡의 괴로움(?)은 점점 옅어져 간다. 계속해서 몸이 잘 적응해 주면 좋겠다.
2023년 8월에는 얼마나 달렸을까?
오늘 10km를 뛴 후, 8월 한 달 간 달린 거리는 도합 113km가 되었다. 한 달에 100km를 넘게 달린 것은 처음이다.
지난 7월에 76km를 달렸으니 이번 달에 약 37km를 더 달린 셈이다. 7월에는 쉬지 않고 7km 정도의 거리를 달리는데 힘들지 않게 몸을 적응시켰다면, 8월엔 한 번에 10km를 달려도 큰 무리가 없을 정도로 몸이 만들어 진 것 같다.
물론 점점 서늘해지는 날씨 덕분에 8월 후반 달린 거리가 꽤 늘었다. 이번 달 총 14회 달리기 중 8월 15일 까지 여섯 차례 달리기는 도합 41.41km, 그 후부터 오늘까지 여덟 차례 운동에서는 총 72.31km를 달렸다.
명확한 수치를 목표로 하지는 않지만 9월에도 한 번에 달릴 수 있는 거리를 서서히 늘리고 싶다. 변수가 없다면 이틀에 한 번 씩 달리는 빈도도 유지하고 싶다.