유청단백에서 대두단백 보충제로 변경 아래 글에서 언급한 바와 같이, 유산소 운동을 시작하고 달리는 거리를 늘려가면서, (오랜만에 다시) 단백질 보충제를 섭취하기 시작했다. 2023.11.08 - [몸을 움직여 보자/건강과 영양] - 달리기를 할 때 별도의 단백질 보충제 섭취가 필요할까? 달리기를 할 때 별도의 단백질 보충제 섭취가 필요할까? 천천히 달리고 있는 내가 요즘 섭취하고 있는 프로틴 파우더 때때로 공백기가 있긴 했지만, 20대에서 30대 중반까지, 헬스클럽에서 무거운 것 드는 것을 한창 즐겼다. 그 당시 운동을 할 때면 대 xnmrph.tistory.com 해비추얼 웨이 프로틴 파우더를 다 먹은 후 구입한 옵티멈 뉴트리션 웨이 프로틴까지 모두 섭취했다. 새 프로틴 파우더를 구매할 때가 되었다. ..