발바닥 통증은 두 번의 러닝화 교체로도 해결되지 않았다 최근 몇 개월간 발바닥 통증이 악화되었다. 달리기로 인해 발생했을 것으로 추정되는 통증이다. 통증이 심해진 과정은 다음과 같다. 2024년 6월 오른쪽 발바닥 통증 발생. 발 앞쪽, 중족골 부위. 달리기 후 통증이 느껴지고 평상시 크게 불편하지 않았다. (이때는 왼발 통증이 없었다.)러닝화 문제인가 싶어 2024년 8월 신발을 교체한다. 새 러닝화(푸마 일렉트리파이 나이트로 3)를 신고 약 6주간 18회 뛰었다. 통증은 더 악화되었다. 이번에는 왼쪽 발바닥에도 통증이 생겼다.푸마 러닝화가 나와 안 맞을 수도 있다는 생각에 2024년 9월 한번 더 러닝화 교체. 언더아머 플로우 벨로시티 윈드 2 구입. 9월말부터 10월 상순까지 5회 사용. 그러나 양..
푸마 일렉트리파이 나이트로 3에 이어 구입한 러닝화, 언더아머 플로우 벨로시티 윈드 2(Under Armour Flow Velociti Wind 2) 2024년 8월, 푸마 일렉트리파이 나이트로 3 러닝화를 구입했다. 기존에 트레드밀 달리기할 때 사용하던 아디다스 퓨어부스트 제트 러닝화가 제 기능을 다했다고 여겼기 때문이다. 아디다스 퓨어부스트 제트의 러닝 마일리지가 1,000km를 넘긴 후 공교롭게도 발바닥 통증(특히 오른발)이 점차 심해졌다. 신발이 통증 악화의 직접적인 원인이 아닐 수도 있겠으나 이 신발을 신고 달린 마일리지를 고려할 때, 혹시 러닝화의 마모가 부상에 영향을 줄 수도 있다는 생각이 들어 러닝화를 교체해본 것이다. 그러나, 아래 글에서도 밝힌 것처럼, 새 러닝화 사용 약 6주(총 ..
애플워치 팟캐스트 앱(들) 문제 최근 몇 개월 간 달릴 때 팟캐스트를 자주 들었다. 운동을 하며 음악을 듣는 것도 좋지만 다양한 주제를 다루는 팟캐스트를 그때 그때 기분에 맞춰 골라 듣는 것도 재미있다. 아이폰에서 애플워치로 팟캐스트 에피소드를 동기화(다운로드)하는 방법에 대한 글을 자주 다뤘다. 아이폰을 휴대하지 않고 애플워치만 착용한 채 달리면 가볍고 편리하다. 2024.01.10 - [몸을 움직여 보자/달리기 관련 글] - 아이폰 없이 애플워치(GPS)에서 애플 기본 앱 ‘팟캐스트(Podcasts)’ 사용하기 아이폰 없이 애플워치(GPS)에서 애플 기본 앱 ‘팟캐스트(Podcasts)’ 사용하기운동할 때는 더 이상 사용하지 않기로 한 애플워치 팟캐스트 앱, ‘Overcast’ 아래 글에서, 아이..
푸마 일렉트리파이 나이트로 3(Puma Electrify Nitro 3) 러닝화 구입 새 러닝화를 구입한 이유는 아래 글에 나와 있다. 2024.09.24 - [몸을 움직여 보자/달리기 관련 글] - 아디다스 퓨어부스트 제트 러닝화를 신고 달린 거리, 발 통증, 러닝화 교체 시기 아디다스 퓨어부스트 제트 러닝화를 신고 달린 거리, 발 통증, 러닝화 교체 시기나는 아디다스 퓨어부스트 제트 러닝화를 신고 얼마나 달렸나? 아래 글에서 언급한 바와 같이, 내가 러닝화인 것을 인지하고(?) 산 첫 신발은 아디다스 퓨어부스트 제트(Adidas Pureboost Jet)였다. 작xnmrph.tistory.com 이를 다시 정리하면 다음과 같다.아디다스 퓨어부스트 제트 러닝화를 신고 (실외와 트레드밀을 합쳐) 1,0..
나는 아디다스 퓨어부스트 제트 러닝화를 신고 얼마나 달렸나? 아래 글에서 언급한 바와 같이, 내가 러닝화인 것을 인지하고(?) 산 첫 신발은 아디다스 퓨어부스트 제트(Adidas Pureboost Jet)였다. 작년(2023년) 5월 말의 일이다. 2023.09.25 - [몸을 움직여 보자/달리기 관련 글] - 아마존 직구: 리복 플로트라이드 에너지 3(Reebok Floatride Energy 3) 구입, 그동안 달릴 때 신었던 러닝화들 아마존 직구: 리복 플로트라이드 에너지 3(Reebok Floatride Energy 3) 구입, 그동안 달릴 때 신었던 러닝달리기를 시작한 지 몇 개월, 나는 어떤 신발을 신고 달려왔나? 2023년 4월 14일은 그때까지 10분, 20분 깨작깨작(?) 달리던 내가 ..
애플워치에서 ‘팟캐스트(Podcasts)’ 앱을 대체할 수 있는 ‘오버캐스트(Overcast)’ 앱 올해 초까지는 iOS와 WatchOS 기본 팟캐스트 앱인 ‘팟캐스트(Podcasts)’가 아니라 ‘오버캐스트(Overcast)’라는 앱을 오랫동안 애용했다. ‘팟캐스트' 앱과 달리 ‘오버캐스트' 앱에서는 플레이리스트를 만들 수 있다. (‘팟캐스트' 앱에서는 ‘저장된 항목(Saved)'이 비슷한 기능을 한다.) 여기에 더해 개인적으로 ‘오버캐스트' 앱 UI가 ‘팟캐스트' 앱보다 더 직관적이라 느껴 ‘오버캐스트' 앱을 더 자주 사용했다. (그러나 지금은 ‘오버캐스트' 앱이 업데이트되면서 과거보다 덜 직관적인 모습으로 퇴행한 것 같다…) 2024.01.10 - [몸을 움직여 보자/달리기 관련 글] - 아이폰 ..