아마존 직구 2023년 10차 구매 아이템 2023년에는 미국 아마존에서 음반과 블루레이 등을 여러 차례에 걸쳐 주문했다. 총 열 번 구매를 했고, 그중 아홉 건은 이 블로그에 기록으로 남긴 바 있다. 마지막 열 번째 구매 건도 늦었지만 기록으로 남긴다. 이 열 번째 직구 이후, 아직까지 아마존 장바구니(Shopping Cart) 리스트만 가끔 조정할 뿐 주문은 하지 않고 있다. 작년 구입한 아이템들을 보거나 듣는데 시간을 조금 더 쓴 후 주문을 이어갈 예정이다. 작년 마지막 직구한 아이템들은 다음과 같다.[음반] 카발레라 컨스피러시(Cavalera Conspiracy) “Pandemonium” (2014)[음반] 팻 머시니(Pat Metheny) “Side-Eye NYC (V1.IV)” (2021..
달리기 일지 492024년 6월 30일실외 달리기 8km 트레드밀 16km를 달린 다음 날 실외 8km를 달려 월 러닝 마일리지 100km를 채웠다 어제 아이폰 날씨 앱에서 확인한 바대로 오늘 오전 비가 오다 서서히 그쳤다. 선선한 바람이 아직 떠나지 않고 있던 그 때, 빗방울이 공기와 땅을 식힌대다 구름이 태양까지 가려주어 달리기 아주 좋은 환경이 만들어졌다. 오늘은 장마와 본격적인 무더위가 닥치기 전, 야외에서 기분 좋게 달릴 수 있는 거의 마지막 날 중 하나였을 지도 모른다. (일요일은 내가 다니는 헬스장이 쉬는 날이라 밖에서 달릴 수 밖에 없었다.) 이번 달 어제까지 약 92km를 달렸으므로 월 러닝 마일리지 100km를 이어가자면 오늘 최소 8km를 달려야했다. 날씨가 좋았기 때문에 8km 정..
달리기 일지 482024년 6월 29일실내 달리기 16km 발바닥 통증과 컨디션 난조는 계속되고 있다 지난 ‘달리기 일지 47’에서 언급했던 오른쪽 발바닥 통증은 아직도 사라지지 않았다. 달리기를 하지 않은 날에는 조금 괜찮아졌다가 달리기를 한 날엔 다시 안좋아지기를 반복하고 있다. 2024.06.16 - [몸을 움직여 보자/달리기 일지] - 런닝머신 12km 달리기, 달리면서 듣는 팟캐스트, 발바닥 통증 발생 / 달리기 일지 47 런닝머신 12km 달리기, 달리면서 듣는 팟캐스트, 발바닥 통증 발생 / 달리기 일지 47달리기 일지 472024년 6월 15일실내 달리기 12km 트레드밀 12km 달리기(10km는 10km/h 속도로) 2024년 6월 상반월에는 이런저런 이유로 운동을 건너뛴 날이 있어 ..
달리기 일지 472024년 6월 15일실내 달리기 12km 트레드밀 12km 달리기(10km는 10km/h 속도로) 2024년 6월 상반월에는 이런저런 이유로 운동을 건너뛴 날이 있어 달리는 빈도가 낮았다. 이번달 15일까지 다섯 번을 뛰었다. 사흘에 한 번 꼴로 달린 것이다. 달리기 마일리지를 쌓는 페이스가 더뎠다. 안 지킨다고 해서 문제가 생기는 것은 아니지만 월 100km 이상 달리기는 멈추고 싶지 않다. 러닝 마일리지를 월말에 몰아 쌓아야 하는 상황을 만들지 않으려면 상반월에 적어도 50km를 달려두는 게 좋다. 어제(6월 15일) 12km를 달리면서 이번달 50km를 겨우 채웠다. ‘달리기 일지 39’ 때와 마찬가지로, 트레드밀 총 12km 중 웜업과 쿨다운 삼아 뛴 앞뒤 1km 씩을 제외한 ..
팟캐스트로 달리기의 지루함 달래기 야외든 헬스장이든 달리러 나갈 때 아이폰을 가지고 가지 않은 지 꽤 되었다. 특히 밖에서 달릴 때는 물건 하나 더 휴대하는 게 꽤나 거추장스럽다. 어떤 활동이든 준비할 것이 적고 몸이 가벼울 때 행동으로 옮기기도 쉽다. 아이폰을 휴대하지 않아도 음악과 팟캐스트를 들으며 달리기의 지루함을 달랠 수 있다. 애플워치 덕분에 가능한 일이다. 아이폰에서 애플워치로 음악과 팟캐스트를 옮기는 방법은 아래 글에 나와있다. 2024.01.10 - [몸을 움직여 보자/달리기 관련 글] - 아이폰 없이 애플워치(GPS)에서 애플 기본 앱 ‘팟캐스트(Podcasts)’ 사용하기 아이폰 없이 애플워치(GPS)에서 애플 기본 앱 ‘팟캐스트(Podcasts)’ 사용하기운동할 때는 더 이상 사용..
달리기 일지 462024년 5월 31일실외 달리기 8km 2024년 5월 마지막 달리기는 실외 8km 조깅 어제까지 이번 달 총 러닝 거리는 약 92km. 2024년 5월 31일 오늘, 8km만 달리면 월 100km를 채운다. 5월 한 달 10km 이상 달린 횟수가 적어 오늘은 10km를 달려볼까 생각했으나 그냥 8km에서 멈췄다. 100이라는 숫자를 채우는데 만족하기로 했다. 뛰다보니 몸이 무겁게 느껴진 것도 그 이유 중 하나. 여차저차해서 월 러닝 마일리지 100km를 채운 달 이번 달에는 여덟 번의 트레드밀 달리기, 네 번의 실외 달리기를 했다. (컨디션이 좋지 않은 날이 꽤 있었음에도) 밖에서 뛰면 날씨가 선선하니 좋아 달리는 맛이 있었다. 특히 가로수로 그늘진 코스는 바람과 어우러져 땀을..
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