스타벅스에서 점심 한 끼 해결하기 점심을 간단하게 해결하고 싶을 때 가끔 스타벅스에서 샌드위치를 사먹는다. 오랫동안 꾸준히 판매되고 있는 샌드위치 중에서는 ‘치즈 포크 커틀릿 샌드위치’, ‘B.E.L.T. 샌드위치', ‘단호박 에그 샐러드 샌드위치'를 즐겨 주문한다. 채소를 조금이라도 곁들여야겠다는 생각이 들 때는 ‘B.E.L.T…’나 ‘단호박 에그…’를, 건강을 고려하기보다 고소하고 기름진 맛에 올인하고 싶을 때는 ‘치즈 포크 커틀릿…’을 선택한다. 음료 한 잔과 샌드위치를 하나 먹으면 점심 식사로 나쁘지 않다. 비슷한 가격대를 고려할 때 패스트푸드점 음식이 월등히 맛있지만, 튀긴 음식의 기름 냄새에 이유 없이 거부감이 느껴지는 날 혹은 탄산음료가 쏟아진 후 닦아낸 바닥의 끈적함이 유독 꺼려질 때면..
6년 만에 수영장 가기 발바닥 통증으로 달리기를 잠정 중단하면서 유산소 운동으로 실내 사이클링을 하고 있었다. 2024.10.15 - [몸을 움직여 보자/달리기 관련 글] - 발바닥 통증 진료, 요족 진단 발바닥 통증 진료, 요족 진단발바닥 통증은 두 번의 러닝화 교체로도 해결되지 않았다 최근 몇 개월간 발바닥 통증이 악화되었다. 달리기로 인해 발생했을 것으로 추정되는 통증이다. 통증이 심해진 과정은 다음과 같다. 2xnmrph.tistory.com 실내 자전거를 타는 것도 좋은 운동이겠지만, 실내 사이클링만으로 달리기를 대체하기는 어려울 것 같다. 일단 앉아서 타는 동안 엉덩이가 아프다. 등받이와 옆 손잡이가 있는 실내 자전거에서 타기 때문에 수시로 무게 중심을 바꿀 수가 있는데도 불구하고 사이클링 ..
애플 TV, Music에서 영화와 음원을 구입한지 10년이 넘었다 예전에는 애플 아이튠즈 스토어(iTunes Store)를 통해 미국에서 발매된 음원과 영화 등을 구입할 수 있었다. 아이튠즈 스토어는 그후 애플 뮤직(Apple Music), 애플 TV(Apple TV) 등으로 세분화되어 더 이상 실질적으로 사용되는 공간은 아니다. 그러나 ‘아이튠즈’라는 용어만은 여전히 사용되고 있다. 예를 들어 ‘아이튠즈'에서 누구누구의 음반을 사거나 어떤 감독의 신작 영화를 구매했다고 말하는 편이 여전히 익숙하지, 애플 뮤직 혹은 애플 TV에서 어떤 콘텐츠를 샀다는 말은 아직 어색하다. (시간이 지나면 이 또한 익숙해지겠지만.) 어쨌든 내 맥북 Apple Music 앱의 ‘Library - Recently Added..
실내 자전거 인터벌 훈련을 할 때 애플워치를 어떻게 활용할까? 양발 발바닥 통증이 완화될 때까지 달리기를 잠시 멈추고 그 대신 실내 자전거를 타기로 했다. 2024.10.21 - [몸을 움직여 보자/달리기 일지] - 트레드밀에서 실내 자전거로 변경, 인터벌 방식으로 타기, 달리기 없는 달리기 일지 / 달리기 일지 56 트레드밀에서 실내 자전거로 변경, 인터벌 방식으로 타기, 달리기 없는 달리기 일지 / 달리기 일달리기 중단, 실내 자전거로 변경 아래와 같은 이유로 지난 10월 10일을 끝으로 달리기를 잠정 중단했다. 현재 통증 정도라면 어찌저찌 참고 달릴 수는 있을 것 같은데 혹여 증상이 악화될까 걱xnmrph.tistory.com 지금까지 한 총 세 번의 사이클링 중 두 번은 같은 RPM(케이던스)으..
달리기 중단, 실내 자전거로 변경 아래와 같은 이유로 지난 10월 10일을 끝으로 달리기를 잠정 중단했다. 현재 통증 정도라면 어찌저찌 참고 달릴 수는 있을 것 같은데 혹여 증상이 악화될까 걱정이 되었기 때문이다. 2024.10.15 - [몸을 움직여 보자/달리기 관련 글] - 발바닥 통증 진료, 요족 진단 발바닥 통증 진료, 요족 진단발바닥 통증은 두 번의 러닝화 교체로도 해결되지 않았다 최근 몇 개월간 발바닥 통증이 악화되었다. 달리기로 인해 발생했을 것으로 추정되는 통증이다. 통증이 심해진 과정은 다음과 같다. 2xnmrph.tistory.com 트레드밀 달리기 대신 실내 자전거를 타기로 했다. 유산소 운동을 멈출 수는 없었다. (수영을 해도 좋을 것 같은데 안타깝게도 집 근처에 수영장이 없다.)..
한국 고전 영화를 무료로 볼 수 있는 유튜브 채널 ‘한국고전영화 Korean Classic Film’ 각종 OTT와 VOD 서비스로부터 쏟아져나오는 콘텐츠의 물량에 길을 잃기 쉬운 시대가 되었다. 영상 콘텐츠의 홍수 속에서, A 작품과 B 작품은 꼭 챙겨봐야지 생각했다가 또다른 콘텐츠에 주의를 빼앗기는 동안 A와 B 작품이 해당 OTT 서비스에서 상영 종료되었다는 소식을 듣는 것도 다반사다. 그만큼 요즘은 볼 것이 넘쳐나고 (타이밍만 잘 맞춘다면) 왠만한 최근 작품은 대부분 볼 수 있다. 그런데 넷플릭스나 디즈니플러스 같은 거대 OTT 채널에서도 보기 어려운 작품들이 있다. 한국의 고전 영화들이 그렇다. 그런 한국 고전 영화를 무료로 볼 수 있는 곳이 있다. ‘한국고전영화 Korean Classic..
자브라 엘리트 7 액티브 이어버드(Jabra Elite 7 Active Earbuds)를 구입한 이유 자브라 엘리트 7 액티브 이어버드를 구매한 때는 2022년 11월이었다. 대략 2년 전의 일이다. 확실하지는 않으나 당시 재고 처리 중이었는지, 꽤 저렴한 9만원대 가격으로 살 수 있었다. 본 이어폰을 구매하기 전 이미 보유하고 있던 몇 개의 블루투스 이어폰이 있었다. 주로 사용하던 이어버드는 애플 에어팟 프로(1세대). 제품이 궁금해 구입했던 소니 WF-1000XM3도 아주 가끔 사용중이었다. 그런데 자브라 엘리트 7 액티브 이어버드를 왜 구매했느냐? 2022년 말은 막 달리기에 관심을 가지기 시작한 때였다. (단, 한번 달릴 때 30분 이상 뛰기 시작한 것은 2023년 4월이었다.) 뛸 때 귀에..
발바닥 통증은 두 번의 러닝화 교체로도 해결되지 않았다 최근 몇 개월간 발바닥 통증이 악화되었다. 달리기로 인해 발생했을 것으로 추정되는 통증이다. 통증이 심해진 과정은 다음과 같다. 2024년 6월 오른쪽 발바닥 통증 발생. 발 앞쪽, 중족골 부위. 달리기 후 통증이 느껴지고 평상시 크게 불편하지 않았다. (이때는 왼발 통증이 없었다.)러닝화 문제인가 싶어 2024년 8월 신발을 교체한다. 새 러닝화(푸마 일렉트리파이 나이트로 3)를 신고 약 6주간 18회 뛰었다. 통증은 더 악화되었다. 이번에는 왼쪽 발바닥에도 통증이 생겼다.푸마 러닝화가 나와 안 맞을 수도 있다는 생각에 2024년 9월 한번 더 러닝화 교체. 언더아머 플로우 벨로시티 윈드 2 구입. 9월말부터 10월 상순까지 5회 사용. 그러나 양..
2024년 9월 달리기 목표였던 월 130km 달성 실패 아래 글에서 지난 9월에는 130km를 달려보겠다 다짐을 남겼다. 지난 8월에 120km를 뛰어 9월 러닝 마일리지 목표를 조금 올려본 것이다. 2024.09.01 - [몸을 움직여 보자/달리기 일지] - 막판 5일 연속 달리기로 가까스로 월 러닝 마일리지 120km 달성, 2024년 8월 달리기 결산 / 달리기 일지 54 막판 5일 연속 달리기로 가까스로 월 러닝 마일리지 120km 달성, 2024년 8월 달리기 결산 / 달리기 일달리기 일지 542024년 8월 31일실내 달리기 7km 또 방학 숙제 몰아 하듯 끝낸 2024년 8월의 달리기 지난 2024년 7월에는 목표로 한 월 110km의 러닝 마일리지를 채우기 위해 7월 29일, 30일, ..
푸마 일렉트리파이 나이트로 3에 이어 구입한 러닝화, 언더아머 플로우 벨로시티 윈드 2(Under Armour Flow Velociti Wind 2) 2024년 8월, 푸마 일렉트리파이 나이트로 3 러닝화를 구입했다. 기존에 트레드밀 달리기할 때 사용하던 아디다스 퓨어부스트 제트 러닝화가 제 기능을 다했다고 여겼기 때문이다. 아디다스 퓨어부스트 제트의 러닝 마일리지가 1,000km를 넘긴 후 공교롭게도 발바닥 통증(특히 오른발)이 점차 심해졌다. 신발이 통증 악화의 직접적인 원인이 아닐 수도 있겠으나 이 신발을 신고 달린 마일리지를 고려할 때, 혹시 러닝화의 마모가 부상에 영향을 줄 수도 있다는 생각이 들어 러닝화를 교체해본 것이다. 그러나, 아래 글에서도 밝힌 것처럼, 새 러닝화 사용 약 6주(총 ..
* 단축키는 한글/영문 대소문자로 이용 가능하며, 티스토리 기본 도메인에서만 동작합니다.
